A MOSOLY: EGYSZERŰ GESZTUS, LENYŰGÖZŐ HATÁS

A mosoly nem csak egy egyszerű arckifejezés, annál sokkal több. Egy csodálatos eszköz, amelynek számos jótékony hatása van az életünkre nézve. Nézzük meg, hogy mik ezek.:

• Csökkenti a stresszt
  Mindössze egyetlen mosoly képes feloldani a feszültséget,csökkenteni a stresszt. A mosolygás csökkenti a stresszhormonok szintjét, így segít megelőzni a stressz káros hatásait, mint például a magas vérnyomást.
• Pozitív energiával tölt fel
  A mosolygásnak azonnali hatása van az érzelmi állapotunkra azáltal, hogy boldogsághormonokat szabadít fel, amelyek javítják az általános hangulatot és csökkentik a fájdalmat.
• Erősíti az immunrendszert
  A pozitív érzelmek, amelyeket a mosolygás vált ki, erősítik az immunrendszert, segítik a szervezetet a betegségek elleni védekezésben.
• Szépítő hatással bír
  A mosolygásban az arcizmaink aktívan részt vesznek, ami javítja az arcizmaink, bőrünk állapotát, frissességét. A mosoly tehát kívül-belül megszépít.
• Javítja a szervezet oxigénellátását
  A mosolygás gyakran mélyebb lélegzetvétellel jár, aminek következtében nő a vér oxigénszintje, javul az egész szervezet oxigénellátása.
• Növeli az önbizalmat
  A mosolygás által kifejezzük azt, hogy elégedettek vagyunk saját magunkkal.
  
• Javítja a társas kapcsolatainkat
  Egy mosolygós arc barátságos és vonzó. Szimpátiát kelt. Hozzájárul a pozitív kommunikációhoz. Segít kialakítani a bizalmi légkört.
• Megszínesíti, boldogabbá teheti a mindennapjainkat
  Elősegíti az optimista hozzáállást, ami segít áthidalni a nehézségeket.

Mosolyogjunk minél többet, hisz ennek az egyszerű gesztusnak számos előnye van, mind a társas-, mind az önmagunkkal való kapcsolatunkra. Kezdjük úgy a reggeleket, hogy rámosolygunk a tükörképünkre. Ez segít elfogadni, és szeretni önmagunkat, illetve erősíti az önbizalmunkat. Figyeljük meg, hogy azáltal, hogy tudatosabban többet mosolygunk, hogyan változik meg az életünk. Mosolyogjunk, és vonzzuk be a pozitív energiát!